コンディションを整えましょう(ヨルシロのお知らせ)

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今週のヨルシロは愛媛マラソンも近いということで軽めの内容です。調子よく走れるように、また体がしっかりと動くようにコンディショニングを行います。


この記事が公開される1/30(火)はスタジオをレンタルしてコンディション調整。個人差はありますが、1回のコンディショニングでも効果があるものだと思います。また、レース直前ではありますが自分の弱点を知っておくことは大切な事です。多少なりとも対策ができますし、どんな不調が起こり得るのか知っておくと気が楽です。

1/31(水)は夜の御幸寺山へ。登りと下りは基本的に歩きます。
これはただの遊びです笑。言ったもん勝ちですが、精神的にコンディショニングしましょう笑。終了後は寿温泉でも入ってリフレッシュしましょう。お湯が熱くてサイコーです♨️。


普段ご参加の方に愛媛マラソンを走られる方が多かったですので、今週はこんな感じです。愛媛マラソン関係ない方も、大歓迎です。



より的確にトレーニングしたい方、パフォーマンスアップを目指す方、ケガを防止したいという方、ぜひ一緒にトレーニングしてみませんんか?

また、これから山に行ってみたい!トレイルランニングやってみたい!という方、山で気持ちよく走るためのトレーニングを行い、一緒に山に行ってみましょう。案外身近なところに遊べるポイントは沢山あります!

楽しいですよ(詳しくはTAKEfootWorksのinstagramをチェック)🌴。


詳細は直接お問い合わせください。
ご参加おまちしております!

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